コレステロールとは何?

コレステロールとは

脂質の一種で、人間の血液中だけでなく、脳、内臓、筋肉など全身に広く分布しており、細胞膜、性ホルモンや副腎皮質ホルモン、脂肪の消化吸収を助ける胆汁の材料になります。

コレステロールというと良くないイメージをもたれがちですが、人間の体は約60兆個の細胞からなりたっており、そのひとつひとつを形作る細胞膜の材料もコレステロールということを考えると、コレステロールはなくてはならない重要な役割を担っていることが分かります。

しかし血中のコレステロールが多すぎると、他の物質と結合して動脈壁に付着するプラークを形成することがあります。このプラークの増加はアテローム性動脈硬化症として知られており、これは心臓病や脳卒中を引き起こす可能性があります。

コレステロールの主な種類は何?

体内には2種類のコレステロールがあります。

◯高密度リポタンパク質(HDL

高密度リポタンパク質は、余ったコレステロールを回収する役割があるため良好なコレステロールと見なされます。HDLは人体にとってより良いと考えられています。

◯低密度リポタンパク質(LDL)

低密度リポタンパク質は、過剰なコレステロールが動脈壁に蓄積して冠状動脈疾患を引き起こす細胞にコレステロールを運ぶため、悪玉コレステロールと見なされます。  

コレステロールの症状は何ですか?

高コレステロールの症状はありません。血液検査の助けを借りて日常的に診断しない限り、高コレステロールレベルのチェックがされないままになり、脳卒中または心臓発作の恐れが静かに迫ります。

高コレステロールの原因は何

高コレステロールの主な原因は、不健康なライフスタイルです。

◯運動の欠如

ほとんどまたは全く運動をしないと、多くの健康問題を引き起こす可能性があり、HDLコレステロールを下げます。

◯不健康な食生活

質の悪い脂肪を多く摂取し少ない野菜や果物を食べることはあなたのLDLコレステロールを増加させます。バランスの取れた食事をとり、チョコレート、肉、焼き菓子、乳製品、加工食品や揚げ物に含まれる飽和脂肪やトランス脂肪を避けることが重要です。

◯喫煙

喫煙は、特に女性において、LDLコレステロールを増加させます。

以下が原因とされています。

・肥満

・多嚢胞性卵巣症候群

・糖尿病

・遺伝子が高コレステロールレベルの最大の原因である遺伝性疾患である家族性高コレステロール血症

・衰弱していない甲状腺

・女性ホルモンレベルを高める妊娠および他の状態

・同化ステロイドホルモン、プロゲスチン、およびコルチコステロイドのようにHDLコレステロールを減らし、LDLコレステロールを増やす薬

2型糖尿病とは何?

2型糖尿病はあなたの体があなたの血中に存在するグルコースの代謝に影響を与える慢性疾患です。これは糖尿病の一般的なタイプであり、世界中で何百万もの人々がそれに罹患しています。体の膵臓はインスリンと呼ばれるホルモンを作り出します。インスリンは食物中のグルコースをエネルギーに変えます。

2型糖尿病を患っている人はインスリンを作りますが、細胞が拒否します。これをインスリン抵抗性と呼びます。膵臓は多くのインスリンを生産しすぎ、のちに細胞がグルコースを取り込むことができなくなったその結果、糖が蓄積します。

2型糖尿病は、次のような状況の結果、起こります。

体重 -肥満や太りすぎであると、特に腰の周りに余分な体重がある場合、インスリン抵抗性が生じる可能性があります。

遺伝子 – 研究は、DNAの異なる断片があなたの体がインスリンを生産機能に影響を与えるとしています。

メタボリックシンドローム – インスリン抵抗性を持っている人は、高血圧、トリグリセリド、高血糖、高コレステロール血症、そして腰の周りの余分な脂肪など多くあるケースがあります。

壊れたベータ細胞 – 血糖値が不規則であるのは、インスリン生産細胞によって血液中に誤った量のインスリンが送られた結果である可能性があります。

細胞間のコミュニケーション – 時々細胞が間違ったシグナルを送るので糖尿病は細胞間の悪いコミュニケーションへの連鎖反応である場合もあります。

2型糖尿病の症状は何ですか?

2型糖尿病はいくつかの深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があるため、以下の症状に注意することが不可欠です。

・口渇

・ぼやけた視界

・のどが渇き

・頻尿

・頭痛

・原因不明の体重減少

・特に食後の飢餓の増加

・意識喪失

・疲労

2型糖尿病の症状がある場合は、すぐに糖尿病の検査を受けるために医療提供者に連絡してください。そうすれば、深刻な糖尿病の合併症を避けるための治療計画を始めることができます。多くの場合、2型糖尿病は、上記の症状の進行が遅いために何らかの健康上の合併症が起こるまで診断されません。事実、研究によると、4人に1人が糖尿病にかかっていることに気づいていません。

2型糖尿病の他のいくつかの症状は以下のとおりです。

・頻繁な酵母感染

・脇の下、鼠径部、および首のビロードのような濃い肌の変化

・治癒が遅い切り傷や痛み

・原因不明の体重減少または増加

・特に鼠径部と膣周辺のすねのかゆみ

・視力低下

・しびれと足と手のチクチク

・勃起不全

FAQ

Q.コレステロール値を下げるの食べものは何?

A.青魚(あじ・さば・さんま・いわし等)、植物油・オリーブオイル、食物繊維の多い食べ物、野菜全般・きのこ類・海藻類・こんにゃく・豆製品です。

Q.コレステロールを上げる食べ物は何?

A.脂肪の多い肉・鶏卵・魚卵・バター、糖質の多い食べ物、甘いもの・お菓子・アルコール等です。

Q.悪玉コレステロールってなに?

A.「悪玉コレステロール(LDL)」は、肝臓で作られたコレステロールを全身に運ぶ役割をするのでコレステロールが増えすぎると血管壁の内膜に溜まって、血液の通り道が細くなったり、血栓ができやすくなり動脈硬化を促進させてしまいます。そのため心筋梗塞や狭心症、また脳梗塞などの動脈硬化性疾患の危険性が増すことになります。